Weihnachten auf entspannt? Darf auch mal sein. Denn perfekt unperfekte Weihnachten mit Baby und Familie sorgen für entspannte Eltern in der Vorweihnachtszeit und schließen weihnachtliche Traditionen dennoch nicht aus. Neben dem klassischen Adventskalender, ob gekauft oder selbst befüllt, lädt die Weihnachtszeit ein zum gemeinsamen Basteln, Dekorieren und Backen. Dazu kommt die Suche nach passenden Geschenken, Planung der Familienbesuche und vielleicht sogar eine längere Anreise zum Fest. Bei einigen Familien zieht auch ein Weihnachtswichtel ein, der die Wochen vor Weihnachten mit Überraschungen und Streichen zu einer besonders magischen Zeit macht. Klingt stressig? Muss es gar nicht sein. In dieser Folgen tauschen Nils und Ulrike sich gemeinsam mit Janet aus dem babywelt Social Media Team über ihre ganz eigene Gestaltung der Weihnachtszeit aus und geben wertvolle Tipps für eine entspannte und nicht weniger schöne Familienweihnacht.

Auch mit unserem ROSSMANN Adventskalender steigt die Vorfreude auf das Weihnachtsfest. In der ROSSMANN-App oder auf der rossmann.de könnt ihr bis zum 24. Dezember täglich ein neues Türchen öffnen. Auf euch warten hochwertige Gewinne eurer Lieblingsmarken und spannende Sachpreise.

In Emils Weihnachtswelt findet ihr Basteltipps und tolle Ideen für selbstgemachte Weihnachtsgeschenke.

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Eine sanfte Geburt? Mithilfe von HypnoBirthing, das Gebären unter Hypnose, soll der Geburtsschmerz minimiert werden. Spezielle Übungen sollen dazu beitragen die Anspannung und Unsicherheit zu nehmen, um die Geburt zu erleichtern. Die Hebamme Katharina Wesely erzählt im Gespräch mit Nils und Ulrike wie eine Geburt mit dieser Methode funktionieren kann und erzählt von ihren Erfahrungen aus ihrem HypnoBirthing Kurs.

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Eltern haben nie so richtig frei, erst recht nicht, wenn ein Krankheitserreger in der Familie die Runde macht. Doch wie schmeißen Eltern den Haushalt und kümmern sich um die Kinder, wenn sie selber krank sind? Zum Gesund werden wird eigentlich Ruhe gebraucht. Kinder brauchen aber weiterhin gleich viel Betreuung, Fieber hin oder her. In der heutigen Folge tauschen sich Ulrike und Nils darüber aus, welche Situationen sie schon erlebt haben und geben euch Tipps, wie Eltern Krankheiten mit Kind gut überstehen.


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Beim Wiedereinstieg nach der Elternzeit stehen Eltern vor der Aufgabe, nach einer beruflichen Pause wieder in den Job zurückzufinden. Neben der Eingewöhnung auf der Arbeit ist auch der neue Tagesablauf für Eltern eine Herausforderung. Das Thema beschäftigt auch Nils aktuell sehr, denn seit kurzem ist er aus der Babypause zurück im Job und muss sich noch daran gewöhnen nun weniger Zeit mit seinen Zwillingen verbringen zu können. In dieser Folge sprechen Ulrike und Nils über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Wiedereinstieg und geben euch Tipps, wie ihr den Übergang von der Elternzeit zurück in den Beruf erfolgreich meistern könnt.

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Mit dem Elternwerden geht auch ein Aspekt einher, der uns alle beschäftigt: Finanzen und insbesondere das Thema Elterngeld. Elterngeld ist eine unterstützende Leistung, die jedoch häufig viele Fragen und Unklarheiten hervorruft. Wir werden in dieser Folge klären, was Elterngeld genau ist, wer anspruchsberechtigt ist und wie unterschiedliche Modelle des Elterngeldes aussehen können. Juliane von elterngeldexperten.de teilt dabei ein paar Tipps, wie ihr das Beste aus dieser finanziellen Unterstützung herausholen könnt.

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Das Leben mit Endometriose mit Dr. med. Konstantin Wagner

Starke Schmerzen, Übelkeit, Kreislaufschwäche: Das sind nur einige Symptome der Endometriose. Bei Endometriose handelt es sich um eine Wucherung von Gewebe im Bauchraum, das der Gebärmutterschleimhaut ähnlich ist. Viele Frauen durchlaufen eine Odyssee, bis überhaupt eine Diagnose gestellt wird. Und wenn man betroffen ist, welche Behandlungsoptionen gibt es für die Krankheit? Dr. med. Konstantin Wagner, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, teilt im Gespräch mit Ulrike sein Expertenwissen und beantwortet Fragen aus der Community.
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Wichtiger Hinweis: Kläre deine Beschwerden und Behandlungsmöglichkeiten immer mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab. Eine Übersicht für Endometriosezentren findest du hier. https://www.endometriose-sef.de/patienteninformationen/endometriosezentren/

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Romantisierte Vorstellung vs. Realität: Niedergeschlagenheit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Erschöpfung. Dies sind nur einige Herausforderungen, mit denen frischgebackene Eltern teilweise zu kämpfen haben. Doch was steckt so kurz nach der Geburt hinter diesen Gefühlen und Symptomen? Babyblues trifft Eltern oft unerwartet, dabei ist der kurzzeitige Stimmungsabfall Teil des normalen Umstellungsprozesses nach der Geburt. Mehr als die Hälfte der Mütter durchleben die sogenannten "Heultage", die etwa zwischen einem Tag und einer Woche anhalten können. Das Idealbild der glücklich strahlenden Mama direkt nach der Geburt entspricht also eher einer romantisierten Vorstellung und nicht der Realität.

In dieser Podcast-Folge ist Tobi zu Gast, der sich mit Ulrike zu der persönlichen Begegnung mit dem Thema Babyblues aus Mama und Papa-Perspektive austauscht. Die beiden gehen dabei auf die durchlebten Emotionen ein und sprechen darüber, inwiefern es Verständnis in ihrem persönlichen Umfeld gab und was ihnen in dieser Phase geholfen hat.

Triggerwarnung: Diese Podcast-Folge beschäftigt sich mit dem Thema babyblues. Die Folge behandelt also Inhalte, die für einige Menschen beunruhigend oder verstörend sein könnten. Wenn du dich mit dem Thema unwohl oder überfordert fühlst, möchten wir dir empfehlen, diese Folge des ROSSMANN babywelt Podcasts nicht weiter anzuhören

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Hier gibt es Hilfe und Beratung bei Depressionen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt

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Gemeinsam Wachsen: Die Geburt eines Kindes führt oft zu Veränderungen in einer Partnerschaft. Emotionale Höhen und Herausforderungen prägen diese Phase, weshalb offene Kommunikation und Verständnis besonders wichtig sind. Dieser Lebensabschnitt kann eine Belastungsprobe für die Beziehung sein, bietet aber auch Chancen zur Entwicklung und Vertiefung der Bindung zwischen den Eltern. Doch was genau geschieht mit der Beziehung der Elternteile, wenn ein neues Familienmitglied in ihr Leben tritt? Und wie können Paare gut für sich sorgen?
In dieser Podcast Folge ist Heike vom Heede zu Gast. Heike ist Pädagogin, Mutter von zwei Söhnen und Gründerin des Familieninstituts Heike vom Heede. Gemeinsam mit ihrem Team steht sie (werdenden) Eltern bei Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternsein zur Seite und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen. Dabei geht es stets nicht nur darum, Kinder ins Leben zu begleiten, sondern auch das Paar beim Elternwerden zu unterstützen.
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Geschwister und Zwillinge entwickeln meist eine starke Bindung, doch Streitigkeiten bleiben nicht aus. Der Kampf um Aufmerksamkeit und Anerkennung der Eltern oder Situationen, in denen ein Geschwisterkind bevorzugt wird, können leicht zu eifersüchtigen Gefühlen führen. Die Eifersucht lässt sich nicht gänzlich vermeiden, denn sie ist auch ein natürlicher Teil des Aufwachsens. Welchen Unterschied das Alter dabei macht und wie man der Eifersucht am besten entgegenwirkt, darüber tauschen sich Nils und Ulrike in dieser Folge des ROSSMANN babywelt Podcasts aus.

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Irgendwann Eltern zu werden und ein Baby zu bekommen ist für viele ein fester Bestandteil in der Lebensplanung. Doch oft kommt es bei diesem Plan anders als gedacht, denn einen "richtigen" Zeitpunkt gibt es meist nicht. Der Weg zum Babyglück kann ganz unterschiedlich erlebt werden. In dieser Podcast-Folge tauschen sich Ulrike und Hebamme Sophie Theuerkauf über das Thema Kinderwunsch und Familienplanung aus.

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