Fühlt sich dein eigener Akku nach einer kurzen Nacht mal wieder komplett leer an? In dieser Folge von „Elternsein ist (k)ein Kinderspiel“ spricht Hostin Frieda Lewin mit Spitzensportlerin und Mama Elena Semechin sowie Babyschlaf‑Expertin Victoria Lamprecht über die größten Mythen rund um Babyschlaf, gesunde Erholungsroutinen und realistische Strategien für mehr Regeneration im Familienleben. Du erfährst, wie Prinzipien aus dem Profisport dir helfen, trotz unruhiger Nächte Kraft zu tanken, warum Pausen essenziell sind und welche einfachen, alltagstauglichen Tipps dir sofort zu mehr Ruhe, Erholung und innerer Balance verhelfen – ganz ohne Perfektionsdruck.

Fühlst du dich nach der Geburt manchmal unsicher in deinem Körper – mit Druckgefühl im Becken, Beschwerden beim Heben, Niesen oder Sport? In dieser Folge spricht Hostin Frieda Lewin mit Hebamme und Beckenbodentrainerin Johanna Torunsky über Beckenbodengesundheit nach Schwangerschaft und Geburt und erklärt, warum Symptome wie Inkontinenz oder ein Fremdkörpergefühl auftreten können. Du bekommst praktische Rückbildungstipps, einfache Übungen und alltagstaugliches Wissen, damit du deine Beckenbodenmuskulatur stärkst und dich wieder kraftvoll, sicher und stabil in deiner Körpermitte fühlst.

Die Suche nach dem perfekten Namen für dein Baby gehört zu den emotionalsten und zugleich herausforderndsten Entscheidungen für werdende Eltern – und kann schnell zur echten Zerreißprobe werden. Wenn du dir unsicher bist, wie ihr euch zwischen Tradition und Trend, persönlichem Herzenswunsch und gemeinsamem Kompromiss entscheiden sollt, bietet diese Folge wertvolle Orientierung. Unsere Hostin Frieda Lewin spricht mit Deutschlands bekanntestem Namensforscher Knud Bielefeld über aktuelle Vornamen‑Trends, typische Konflikte bei der Namenswahl und häufige Denkfehler, die Eltern bei der Babynamenssuche passieren. Erfahre praktische Tipps, wie du systematisch den perfekten Babynamen findest, typische Fehler vermeidest und am Ende eine Entscheidung triffst, mit der du dich wirklich wohl und von Herzen glücklich fühlst.

In dieser Folge von Elternsein ist (k)ein Kinderspiel spricht Hostin Frieda Lewin ehrlich und humorvoll darüber, warum es für Eltern so schwer ist, echte Pausen im Familienalltag zu finden – trotz Mental Load, Alltagschaos und permanenter To‑dos. Sie erzählt von kleinen Auszeiten, misslungenen Wellnessmoment, Selbstfürsorge ohne Druck und davon, wie wichtig Prävention und Erholung für Eltern wirklich sind. Gleichzeitig gibt sie Einblicke in bisherigen Podcast‑Highlights, spannende kommende Gäste und zeigt, warum sogar Mini‑Pausen einen großen Unterschied machen können. Perfekt für alle, die nach praktischen Impulsen, ehrlichen Einblicken und einem warmherzigen Blick auf den Elternalltag suchen.

Stell dir vor, dein Baby könnte dir schon vor dem ersten gesprochenen Wort zeigen, ob es Hunger hat, müde ist oder einfach nur spielen möchte. Genau das ist mit Babygebärden möglich! In dieser Folge des Podcasts „Elternsein ist (k)ein Kinderspiel“ spricht Hostin Frieda Lewin mit Wiebke Gericke, Pädagogin und Gründerin von babySignal, über die faszinierende Welt der frühen Kommunikation. Du erfährst, warum es so wertvoll ist, deinem Baby das Gefühl zu geben, verstanden zu werden, und wie du ganz einfach und spielerisch die ersten Gebärden für Babys in euren Alltag integrieren kannst. Entdecke, wie Babygebärden euch den Start ins Leben erleichtern – für mehr Verständnis, Nähe und Freude im Familienalltag.

Vom gesellschaftlichen Druck, schnell wieder zu „funktionieren“, bis hin zu körperlichen Veränderungen und schwindender Lust – über Intimität nach der Schwangerschaft wird viel zu oft geschwiegen. In dieser Podcast-Folge bricht Hostin Frieda Lewin gemeinsam mit der Expertin Dr. Sharon Brehm dieses wichtige Tabu. Du erfährst, warum Unsicherheit, unterschiedliche Bedürfnisse oder auch mal fehlende Lust zu haben völlig normal sind und wie ihr als Paar mit offener Kommunikation und ohne Druck eine neue Form von Nähe finden könnt. Freu dich auf eine Folge, die dir das Gefühl gibt, verstanden zu werden, und dir praktische Tipps an die Hand gibt, um eure Verbindung als Paar neu zu entdecken.

Fühlt sich die Weihnachtszeit für Sie auch eher nach Stress als nach Besinnlichkeit an? In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Podcasts "Elternsein ist (k)ein Kinderspiel" ermutigt Hostin Frieda Lewin dazu Perfektionismus loszulassen, Selbstakzeptanz zu üben und gerade die unperfekten Momente zu genießen, um so zu mehr Gelassenheit zu finden. Zum Abschluss gibt es einen kurzen Ausblick auf die kommende Folge, die sich einem intimen und wichtigen Thema widmet: Sex nach der Schwangerschaft.

Der Weg zum Wunschkind ist nicht immer ein Spaziergang. Für viele wird er zu einer emotionalen Zerreißprobe, voller Warten, Unsicherheit und Rückschlägen. In dieser besonders persönlichen Podcast-Folge spricht Hostin Frieda Lewin mit Anna Adamyan, die diesen Weg selbst gegangen ist. Anna teilt ehrlich ihre Geschichte von unerfülltem Kinderwunsch, kräftezehrenden Kinderwunschbehandlungen und dem gesellschaftlichen Druck. Doch sie spricht auch über Hoffnung, die Kraft der Community und wie sie es geschafft hat, mental stark zu bleiben. Wenn du dich auf deiner Kinderwunschreise manchmal allein oder unverstanden fühlst, ist diese Folge für dich: ein Gespräch, das Mut macht, verbindet und dir zeigt, dass du nicht allein bist.

Fieber, Ausschlag, Husten: Wann muss ich zum Arzt und was hilft wirklich? In dieser Folge des Podcasts "Elternsein ist (k)ein Kinderspiel" nimmt dich Frieda Lewin mit in ein aufschlussreiches Gespräch mit Kinderarzt Dr. Vitor Gatinho, besser bekannt als Kids.Doc. Gemeinsam beleuchten wir die typischen Kinderkrankheiten von Masern bis Dreitagefieber, geben dir klare Orientierung bei Symptomen und Warnzeichen und verraten praktische Tipps zu bewährten Hausmitteln und effektiver Vorbeugung. Wir sprechen auch darüber, wie du gute Informationen auf Social Media erkennst und dein Bauchgefühl stärkst, damit du bei ersten Kinderkrankheiten deines Babys entspannter und sicherer handelst.

Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir über erste Kinderkrankheiten und typische Symptome. Die Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Fachpersonal. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt.

Alleinerziehend sein – das bedeutet immense Stärke und zugleich viele Fragen und Herausforderungen, die du täglich meisterst. In dieser neuen Episode von Elternsein ist (k)ein Kinderspiel spricht Frieda Lewin mit der Expertin und selbst alleinerziehenden Mutter Sara Buschmann von SOLOMÜTTER über all diese Facetten: von den häufigsten Herausforderungen wie finanzieller Belastung und mentaler Gesundheit bis hin zu deiner unglaublichen Resilienz, der verbindenden Kraft von Netzwerken und konkreten Strategien für den Alltag. Sara teilt dabei nicht nur offen, was sie sich selbst am Anfang ihrer Reise gewünscht hätte zu wissen, sondern gibt dir auch wertvolle Tipps für bessere Selbstorganisation und unerlässliche Selbstfürsorge. Diese Folge ist daher nicht nur für alleinerziehende Eltern wertvoll, sondern für jeden, der einen tieferen Einblick in die Stärke und Vielfalt moderner Familien gewinnen und die Bedeutung von Resilienz verstehen möchte.