Fit trotz Baby war gestern, heute wird Mama fit DANK Baby! Heute ist Rebecca von fitdankbaby als Expertin zu Gast. Jan und Ulrike sprechen mit ihr über das Thema Sport nach der Schwangerschaft. Wie können Mama und Baby gemeinsam aktiv sein? Warum ist das Beckenbodentraining wichtig? Und wie kann die Mama-Zeit beim Sport mit Baby die Bindung stärken? Dieses und vieles mehr erwartet euch in dieser Folge.Fit trotz Baby war gestern, heute wird Mama fit DANK Baby! Heute ist Rebecca von fitdankbaby als Expertin zu Gast. Jan und Ulrike sprechen mit ihr über das Thema Sport nach der Schwangerschaft. Wie können Mama und Baby gemeinsam aktiv sein? Warum ist das Beckenbodentraining wichtig? Und wie kann die Mama-Zeit beim Sport mit Baby die Bindung stärken? Dieses und vieles mehr erwartet euch in dieser Folge.

In dieser Folge spricht Ulrike zusammen mit der Wochenbett Doula Clara von MyClarella über alles zum Thema Wochenbett. Die erste Zeit nach der Geburt ist eine Zeit der Erholung für Mutter und Baby. Eine Familie wächst zusammen. Das Wochenbett ist ein Auf und Ab der Emotionen. Wie kann man das Wochenbett vorbereiten? Wie gestaltet man das Wochenbett mit Geschwisterkindern? Und was sind Must-Haves, die nicht fehlen dürfen? Das und vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Weihnachtszeit mit Kindern - In dieser Folge sprechen Jan und Ulrike über die Adventszeit und wie sie diese besondere Zeit gemeinsam gestalten. Wie kann man in der Vorweihnachtszeit den Stress verhindern? Welche Traditionen und Rituale gibt es? Und womit werden die Adventskalender der Kinder befüllt?

Nach langem Warten ist Ulrikes Baby endlich da. In der heutigen Folge berichtet Ulrike zusammen mit Sophie Theuerkauf, ihrer Hebamme und babywelt Expertin von ihrer Geburt. Wie waren die letzten Tage? Wie ging es los? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Die Vorfreude steigt, die Geburt bei Ulrike steht kurz bevor. In dieser Folge sprechen Ulrike und Jan über die letzten Vorbereitungen vor der Geburt. Ulrike spricht über ihre ersten Senkwehen, was in der Kliniktasche nicht fehlen darf und welche Dokumente man dabeihaben sollte. Auch der Entbindungsort spielt eine Rolle und ist eine ganz individuelle Entscheidung, ob Geburtshaus, Klinik oder Hausgeburt.

Heute ist die Schlafberaterin Victoria von kingababy.de als Expertin zu Gast. Jan und Ulrike sprechen mit ihr über das Thema Babyschlaf und Victoria gibt Tipps, wie man von Beginn an den richtigen Weg für sich findet. Und auch einige Eurer Community Fragen werden in dieser Folge von Victoria beantwortet. Noch viel mehr zum Thema Babyschlaf findet ihr in unserem Ratgeber rossmann.de/babyschlaf. Mehr über Schlafberaterin Victoria Kinga Lamprecht und alles rund um den Babyschlaf findet ihr auf kingababy.de und auf Instagram unter kingababy_podcast.

Was gehört unbedingt zur Erstausstattung für das Neugeborene? Heute sprechen Jan und Ulrike über die erste Babyausstattung, welche Produkte unverzichtbar sind und welche eher ein "nice-to-have". Weitere Informationen und eine Checkliste findet ihr unter rossmann.de/erstausstattung

In dieser Folge sprechen Ulrike und Jan zusammen mit der Hebamme Jana Friedrich vom Hebammenblog über Geburtsvorbereitungskurse. Präsenz oder online - welcher Kurs ist der richtige? Welche Fragen haben Eltern, die Zwillinge erwarten? Und wie bereitet sich Ulrike auf die Geburt vor? Für mehr Informationen könnt ihr unseren Ratgeber zum Thema Geburtsvorbereitung lesen. Hier kommt ihr zu den verschiedenen Geburtsvorbereitungskursen von Jana:
Geburtsvorbereitung: https://www.hebammenblog.de/babywelt/geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitung für Zwillinge: https://www.hebammenblog.de/babywelt/geburtsvorbereitung-zwillinge
Mehr über Hebamme Jana Friedrich und alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby findet ihr auf Hebammenblog.de.

Instagram: https://www.instagram.com/jana_hebammenblog/
Facebook: https://www.facebook.com/Hebammenblog
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA3g2VjR_OnS0o5sItUetHw

Ulrike ist der 29. Woche Schwanger. Welche Untersuchungen stehen bis dahin an? Und was muss man eigentlich beachten, wenn man als Schwangere in den Urlaub fliegt? Die Themen besprechen Jan und Ulrike in der heutigen Folge. Für mehr Informationen über die Schwangerschaftswochen schaut gerne in unserem Schwangerschaftskalender vorbei unter www.rossmann.de/schwangerschaftskalender

Freude, Wut und Trauer - alles verschiedene Emotionen. Doch wie vermittelt man einem Kind den richtigen Umgang mit Emotionen? Wie geht man mit den eigenen Gefühlen vor dem Kind um? Diese Fragen stellen sich Jan und Ulrike in der heutigen Folge.